近年来,随着社会的发展,人们的生活节奏不断加快,亚健康人群的数量也在不断的增加。所谓的亚健康,是指身体虽然没有患病,却出现生理机能减退、代谢水平低下的状态。那么,哪些症状表明你的身体正处于亚健康状态呢?接下来一起来了解一下吧。
身体疲劳乏力。经常感觉自己很疲劳、浑身无力是身体亚健康很典型的一个表现,很多疾病刚开始都是由身体疲劳引起的。如果身体在某段时间,突然感觉到很疲倦的话,则应当引起注意。
记忆力减退。如果日常做事情经常丢三落四、粗心大意,这也是身体出现亚健康的一种表现。这是因为处于亚健康状态的人脑力下降、注意力不集中造成的。所以,当记忆力减退时,可以从饮食上做一些调整,多补充一些富含维生素C和维生素B群的食物,比如豆类、蛋类、牛奶、西红柿等。
伤口难愈合。如果身体上的一个小伤口迟迟不能愈合,并且很容易感染,说明处于亚健康状态。这种情况其实是体内的菌群数量不够多,所以,应该及时补充身体有益菌,不能单靠食物摄取,还要主动摄取一些活性有益菌才可以。
经常过敏。过敏是一种发作性的皮肤瘙痒、充血等症状,严重的还会引起机体的休克,过敏问题可大可小。如果生活中经常过敏,说明身体中抵抗外界物质的能力下降,此时机体免疫力也随之下降,是亚健康的一种表现。